건강 저탄고지 식단, 키토제닉 식단 주의사항

건강 저탄고지, 키토제닉 식단 주의사항

건강 저탄고지 식단과 키토제닉 식단의 주의사항에 대해서 알아보고자 합니다. 둘 다 탄수화물 섭취량을 제한하고 단백질과 지방 섭취량을 늘리는 식단입니다. 이러한 식단은 체중 감량과 혈당 조절에도 도움이 될 수 있지만, 여러 가지 주의사항이 있습니다. 목차 1. 건강 저탄고지 식단은? 2. 키토제닉 식단 주의사항? 3. 다이어트 중이지만 닭가슴살 말고 다른 단백질원 없을까? 4. 마무리     1. … Read more